Nella programmazione di un allenamento volto al raggiungimento degli obiettivi, è importantissimo tenere conto di alcuni fattori che possono fare la differenza.

Un buon programma di allenamento va costruito in base alle tue esigenze e alla tua fisicità, personalizzando volume, intensità, numero di serie, di ripetizioni, tempistiche di recupero e di esecuzione di un esercizio, fattori questi che devono essere costantemente e progressivamente riadattati.

Non bisogna mai dimenticare che ogni persona è unica nelle sue caratteristiche, e questo è l’elemento che consente al Personal Trainer di creare programmi di allenamento personalizzati che permettono di raggiungere risultati, risparmiando tempo e raggiungendo lo stato di forma fisica ottimale.

Il mio metodo di lavoro si basa sui seguenti elementi:

Analisi funzionale iniziale:

Prima di programmare un allenamento, per me è importante conoscere lo stato di forma fisica iniziale e le condizioni globali di tutto il corpo per creare così un programma sicuro ed efficace, nel rispetto delle tue caratteristiche fisiche, evitando in tal modo di esporti a rischi e a traumi durante l’allenamento.

Definizione degli obiettivi:

Terminata l’analisi funzionale si passa alla pianificazione degli obiettivi da raggiungere; in questo modo lavoreremo insieme per rinnovare il tuo stile di vita e raggiungere l’ambita meta.

Io utilizzerò tutte le mie competenze, conoscenze e capacità per creare programmi mirati, tu metterai in gioco il tuo impegno, la tua determinazione e motivazione.

Così, insieme, saremo in grado di superare i tuoi limiti.

Programmazione:

A questo punto pianificherò i tuoi allenamenti, costruendo il programma che seguirai durante le tue sessioni di allenamento.

Questo programma si comporrà di allenamenti aerobici e anaerobici commisurati alla tua esperienza, alle tue capacità fisiche, agli obiettivi da raggiungere e sarà suddiviso e predisposto giorno per giorno in base alle tue disponibilità di tempo.

Inoltre, quando necessario, questi allenamenti saranno svolti in mia presenza per massimizzarne gli effetti!

Pianificazione delle sedute di allenamento:

Le sedute con il Personal Trainer verranno inserite strategicamente all’interno

del programma di allenamento e serviranno a ottimizzarne gli effetti, permettendo così il repentino raggiungimento degli obiettivi.

Interfaccia H24:

Questa fase permette di tenere il Personal Trainer aggiornato sulle tue condizioni fisiche e di monitorare gli effetti dell’allenamento a distanza da esso; permettere di verificare continuamente i progressi e, ove necessario, applicare al programma delle modifiche funzionali, così da consentire una costante crescita e costanti miglioramenti.

Sei curioso di provare il mio metodo di allenamento?

Se si, ti invito a provare con me gratuitamente e senza impegno, una seduta di allenamento.

In questo modo potrai valutare se il mio metodo fa al tuo caso, e a me sarà utile per capire se e come poterti aiutare.

Per prenotare una consulenza puoi compilare il modulo di richiesta, oppure puoi contattarmi direttamente al mio numero!